NASLOVNADRUŠTVO
Četiri štetne navike koje ʺbudeʺ neugodnu žgaravicu

FOTO: Getty Images

Četiri štetne navike koje ʺbudeʺ neugodnu žgaravicu

17.9.2020. 22:08 | Zadovoljna.hr IZVOR: zadovoljna.dnevnik.hr PREGLEDA: 492

Neugodan osjećaj žarenja u ždrijelu i u donjem dijelu prsišta nazivamo žgaravicom. Ta tegoba muči mnoge, a nastaje kada se želučani sadržaj vrati u jednjak. Uvijek nastaje nakon jela, smatra se simptomom bolesti u probavnom sustavu, a ponekad je jednostavno znak da morate promijeniti svoju prehranu i način života.

1. Jutarnja kava na prazan želudac.

Okidač refluksa najčešće je neka hrana koja opušta sfinkter i zbog toga on ne može blokirati vraćanje želučane kiseline u jednjak. Među namirnicama koje to rade nalaze se pića s velikom količinom kofeina poput kave, stoga nju nikako nemojte piti na prazan želudac.


2. Ispijanje alkohola uz cigaretu.


Alkohol i duhan također utječu na sfinkter, ali u ovom slučaju važniji je njihov negativan utjecaj na slinu. Točnije, uzrokuju dehidraciju i smanjenje stvaranja sline, pa je zbog toga teže neutralizirati kiseline u želucu i natjerati ih da odu iz njega.

3. Prekomjerna konzumacija žvakaćih guma s pepermintom.

Pepermint ima jednak učinak kao i kofein, stoga biste trebali izbjegavati sve što u sebi sadrži ulje peperminta. Čaj, bomboni, razni deserti s okusom peperminta – izbjegnite ih i olakšajte si žgaravicu.

4. Mali noćni zalogaji.

Ako imate žgaravicu, nemojte jesti minimalno dva sata prije odlaska na spavanje i obvezno izbjegavajte jesti u kasne noće sate i potom se vratiti u krevet. Naime, čim legnete, želučane kiseline lakše nalaze put do vašeg jednjaka, a ako ste jeli prije spavanja, onda će u vašem tijelu započeti proces probave, što znači da ćete imati više kiseline u želucu.

Izvor: zadovoljna.dnevnik.hr





Tagovi: zdravje, probava, žgaravica

*Komentari se objavljuju u realnom vremenu i SB Online ne može biti odgovoran za ono što korisnici objave. Zabranjeno je vrijeđanje i klevetanje. Takvi će komentari biti obrisani, a njihovi autori prijavljeni nadležnim službama.

Pretraži SB Online

SLAVONSKI BROD VRIJEME

ČITAJTE NA SBonline

.

ʺDonacije - Hrvatska zajedno protiv novog koronavirusaʺ, Vlada moli donacije za borbu protiv korone

.

Slavonka Mia Mikliš je prvakinja svijeta u wellnessu

.

STOŽER OBJAVIO: Ovo su nove mjere!

.

Ponovno crne brojke iz naše županije, srušen je rekord novozaraženih

.

Hrvatska srušila crni rekord novooboljelih

.

Opremu za novorođenče dobilo pet brodskih obitelji

.

Božinović otkrio hoće li se uvoditi lockdown i policijski sat

.

Pretežno oblačno s kišom

.

NACIONALNI MEDIJI NESLUŽBENO DOZNAJU: Jedna od novih mjera je zabrana prodaje alkohola noću

.

Najmekaniji cheesecake: Recept za japansku tortu od sira koja se topi u ustima

.

SLAVONIJA: Brojka novozaraženih prešla 300

.

PRVI PODACI IZ FINA-e: Dug građana smanjen za 200 milijuna kuna

.

Prelazimo na zimsko računanje vremena, kazaljke sata vraćamo unatrag 60 minuta

.

Poznati brodski noćni klub zatvara svoja vrata

.

Proslava nebeskog zaštitnika Doma za stare i nemoćne u Sl. Brodu

.

Cvitković: Niz je mikrožarišta. Poslana poruka građanima

.

Vinko Grgić ʺisključioʺ svoju zamjenicu, ona izišla iz stranke: ʺNe znam koji je točno razlog, zašto sam ja isključenaʺ

.

Županija poslala najnovije podatke, u samoizolaciji završilo više od 100 ljudi nego jučer

.

Najgori dan do sada, prešli smo 2000 novooboljelih

.

Započeli radovi na izgradnji parkirališta u Ulici Josipa Jurja Strossmayera

.

Brođanin ponovno najjači, upisao jedinu pobjedu za hrvatsku reprezentaciju

.

Danas kiša, uz umjeren jugozapadnjak

.

Recept za tiramisu cheesecake koji se ne peče

.

Pijan vrijeđao konobaricu u kafiću, policija mu očitala iznad 2 promila

.

Najpopularniji domaći sajam knjiga Interliber održava se unatoč koroni. Kako će izgledati pandemijsko izdanje?

.

Od 2. studenog u funkciji će biti regionalna karantena

.

Donacija radiološkog uređaja Veleposlanstva SAD-a brodskoj bolnici

.

Sve se glasnije spominju strože mjere. Kako će ih provesti Stožer kojem građani ne vjeruju?

.

Aktivirana COVID-2 zgrada. Premještaju se odjeli u bolnici, pročitajte koji

.

Rekordan broj novooboljelih u Brodsko-posavskoj županiji

FOTONALAZ

Idete na put? Sve informacije na jednom mjestu