SB Online
Promjena teme
Prijava
Pretraži SB Online

Ne treba vam štednjak: Brzi recept za ručak pun proteina gotov u svega pet minuta

PRIJE 3 GODINE
TEKST: zadovoljna.hr/zadovoljna.hr

Prijavite se da možete ocijeniti članak. Ako još niste registrirani, registrirajte se ovdje.

Prilagodba teksta
KONTRAST
VELIČINA SLOVA
RAZMAK IZMEĐU SLOVA
RAZMAK IZMEĐU RIJEČI
PRORED
SB Online | Ne treba vam štednjak: Brzi recept za ručak pun proteina gotov u svega pet minuta SB Online | Ne treba vam štednjak: Brzi recept za ručak pun proteina gotov u svega pet minuta

PRIJE 3 GODINE
TEKST: zadovoljna.hr/zadovoljna.hr

Prilagodba teksta ▼
KONTRAST
VELIČINA SLOVA
RAZMAK IZMEĐU SLOVA
RAZMAK IZMEĐU RIJEČI
PRORED

U ljetno vrijeme obožavamo brze recepte za ručak ili večeru koji osvježavaju organizam, a ne zahtijevaju paljenje pećnice. Pritom je važno odabrati recept s visokim udjelom bjelančevina i zdravih masnoća koji učinkovito zasićuju, ali i tijelu daju važne nutrijente.

Poput ove salate od tune, avokada i svježih krastavaca koje se mogu poslužiti s kriškom kruha, krekerima ili sa zelenom salatom. U receptu se koristi tuna iz konzerve, pa cijelo jelo možete spremiti za svega pet minuta.

Sastojci:
1 velika konzerva tune
1 krastavac srednje veličine
1 avokado
¼ ljubičastog luka
1 žlica svježe iscijeđenog limunova soka
sol i papar po želji
svježi listići peršina

Priprema:
1. Ocijedite tunu od ulja ili salamure iz konzerve.

2. Ogulite krastavac i narežite ga na manje kockice.

3. Luk očistite i narežite na tanke trakice ili kockice.

4. Odstranite avokadu košticu i koru te ga narežite na manje komade.

5. U jednoj zdjeli pomiješajte sve sastojke, dodajte sitno nasjeckani peršin, limunov sok, sol i papar.

6. Poslužite odmah s prilogom po želji. Dobar tek!

(Izvor: Zadovoljna.hr)


Ocijenite članak

Prijavite se da možete ocijeniti ovaj članak. Ako još niste registrirani, registrirajte se ovdje.

Prijavite se da možete komentirati ovaj članak. Ako još niste registrirani, registrirajte se ovdje.

Vezane teme: