Stalo nam je do Vaše privatnosti i do boljeg korisničkog iskustva. Budući da SB Online i njegovi partneri koriste kolačiće, dužni smo Vas na to upozoriti i zatražiti Vašu privolu. Više o kolačićima pročitajte ovdje: Pravila privatnosti. Pročitajte i Uvjete korištenja. Nastavkom korištenja ovih stranica, prihvaćate naša Pravila privatnosti i Uvjete korištenja.
Što su kolačići i zašto ih koristimo?
Kolačići su male računalne datoteke koje program šalje Vašem pregledniku. Služe nam da omogućimo korisnicima sigurno pretraživanje našeg sadržaja (zaštita od spama), sudjelovanje u anketama, komentiranje itd. Također, koristimo kolačiće naših partnera za vođenje statistike posjećenosti i prilagođeni prikaz oglasa. Naši kolačići su potpuno bezopasni za Vaš uređaj, možete ih lako obrisati u bilo kojem trenutku.
Ako prihvaćate naša Pravila privatnosti i Uvjete korištenja, kliknite "Prihvaćam" i nastavite uživati u sadržaju. Ako, pak, ne prihvaćate, onda nemojte koristiti ove stranice.
Ne treba vam štednjak: Brzi recept za ručak pun proteina gotov u svega pet minuta
FOTO: Shutterstock
U ljetno vrijeme obožavamo brze recepte za ručak ili večeru koji osvježavaju organizam, a ne zahtijevaju paljenje pećnice. Pritom je važno odabrati recept s visokim udjelom bjelančevina i zdravih masnoća koji učinkovito zasićuju, ali i tijelu daju važne nutrijente.
Poput ove salate od tune, avokada i svježih krastavaca koje se mogu poslužiti s kriškom kruha, krekerima ili sa zelenom salatom. U receptu se koristi tuna iz konzerve, pa cijelo jelo možete spremiti za svega pet minuta.
Sastojci:
1 velika konzerva tune
1 krastavac srednje veličine
1 avokado
¼ ljubičastog luka
1 žlica svježe iscijeđenog limunova soka
sol i papar po želji
svježi listići peršina
Priprema:
1. Ocijedite tunu od ulja ili salamure iz konzerve.
2. Ogulite krastavac i narežite ga na manje kockice.
3. Luk očistite i narežite na tanke trakice ili kockice.
4. Odstranite avokadu košticu i koru te ga narežite na manje komade.
5. U jednoj zdjeli pomiješajte sve sastojke, dodajte sitno nasjeckani peršin, limunov sok, sol i papar.
6. Poslužite odmah s prilogom po želji. Dobar tek!
(Izvor: Zadovoljna.hr)
