Ovo su imena muškaraca, Brođana, koji su za vikend ušli u zaleđenu Petnju

Jedanaest muškaraca iz Slavonskog Broda, za vikend su "ušli" u zaleđenu Petnju, te su sve objavili na društvenim mrežama. Mi smo kontaktirali jednog od njih, koji nam je ispričao pozadinu ovog događaja

"Već šest godina idemo svake zime jednom, ili dva puta tjedno na kupanje. Sve je počelo, s hladnim tuširanjem, kako sam ja instruktor u teretani, krenuli smo s hladnim tuširanjem poslije treninga. Postoje određene studije koje pokazuju ogromnu dobrobit hladnog tuširanja, za oporavak, poslije treninga", kazao nam je Mario Kljajić.

"Postoji, nekakvih šest faktora koji su izazvani tuširanjem hladnom vodom i kupanjem u hladnoj vodi: jačanje imuno sustava, daje visok nivo endorfina, pojačava cirkulaciju povećava libido te povećava razinu muškog spolnog hormon - testosterona, sagorijeva višak potkožnog masnog tkiva, sagorijeva kalorije, te smanjuje stres", govori nam, te dodaje: "Terapija hladnom vodom koristi se dugi niz godina, mnoge civilizacije u povijesti su koristile terapiju hladnom vodom, te tako čeličile svoje zdravlje i poboljšavanje kvalitete življenja", dodaje Kljajić.

"Bilo nam je bitno da se što prije oporavimo"

"Na samom početku nam je bilo bitno da se što prije oporavimo, te pripremimo za iduće treninge, i da nam imunitet bude visoko, da nismo bolesni, da možemo konstantno trenirati na jednom visokom nivou. To zapravo sada rade svi vrhunski sportaši. Hladna voda pokreće unutarnje procese, koji aktiviraju imunosni sustav. Tijekom tuširanja, aktiviraju se bijele krvne stanice koje pomažu u borbi protiv virusa i bakterija", govori nam Mario Kljajić.

"Hladna voda potiče cirkulaciju, a samim time sprječava bolesti krvožilnog sustava, bolesti srca, i samom tim protokom krvi stanice se puno brže regeneriraju. To potiče proizvodnju kolagena, koji je bitan za elastičnost kože i smanjenje bora", dodaje.

Tko je došao na tu ideju?

"Mi iz teretane smo zajedno došli do te ideje, jer smo prethodno istraživali te gledali što je dobro za oporavak. Te ledene kupke nakon treninga, smanjuju upale i bol u mišićima, a sličan efekt može se ostvariti hladnim tuširanjem poslije vježbanja", odgovorio nam je Mario na pitanje "tko je došao na tu ideju".

Oprezno na početku!

"Što se tiče vremena, treba biti oprezan jer mi idemo već šest godina i krenuli smo s par sekundi, dok nismo došli do minutu, sada već u vodi budemo sedam do osam minuta, to ne bi sugerira nekome tko prethodno nije bio u hladnoj vodi. 

Ljudi prvo trebaju krenuti s mlakom vodom, ili recimo tuširanjem toplom vodom, te da završe to tuširanje s nekakvih 10-tak sekundi hladnom vodom. To je ono što bi preporučili. Sve preko toga bi u startu bilo previše", govori nam Kljajić.

Na pitanje hoće li ponoviti slično, odnosno hoće li se nastaviti kupati u zaleđenoj Petnji, Mario nam je odgovorio: Naravno da hoćemo, dokle god zima traje, svaki se tjedan idemo kupati.

"Spomenuo bih čovjeka koji ima 27 rekorda u Guinnessovoj knjizi, to je Wim Hof, Nizozemac koji se popeo, doslovno, u šorcu na Mount Everest. Rekli bi da nas je on inspirirao, vođeni njegovim primjerom kupanja u hladnoj vodi, i izlaganja ekstremnim temperaturama, da smo tako htjeli osnažiti svoj organizam, te poboljšati kvalitetu življenja. Nitko od nas koji se kupamo u hladnoj vodi, nije bio bolestan, čak, ni za vrijeme koronavirusa. Naš slogan je da budemo zdravi, jaki i sretni", kazao nam je za kraj Mario Kljajić.

Spomenut ćemo imena jedanaestorice koji su se za vikend okupala u zaleđenoj Petnji: Ivica Zubak, Kristijan Guberac, Igor Božanić, Krešo Najšvender, Antun Mikić, Eugen Marić, Filip Matković, Marin Đaković, Marko Glibo, Josip Šnajder, te Mario Kljajić.