NASLOVNADRUŠTVO
Zasitna i zdrava: Salata za mršavljenje nakon koje nećete ostati gladni

FOTO: StockFood

Zasitna i zdrava: Salata za mršavljenje nakon koje nećete ostati gladni

2.6.2020. 20:40 | Zadovoljna.hr IZVOR: zadovoljna.dnevnik.hr PREGLEDA: 576

Ako želite izgubiti nekoliko kilograma, pritom se zdravo hraniti i ne gladovati, isprobajte ovu sjajnu salatu pripremljenu s ukusnim namirnicama.

SASTOJCI ZA SALATU:
- 50 g kvinoje
- 1 pileća prsa
- 3 srednje mrkve
- nekoliko većih listova kelja
- nekoliko većih listova svježeg kupusa
- 1 svježa paprika
- 4 žlice maslinova ulja
- 4 žlice octa
- mala žlica senfa
- sol i papar
- malo pinjola ili nasjeckanih orašastih plodova (orasi, lješnjaci ili bademi)

PRIPREMA:
1. Kvinoju skuhajte prema uputama, ohladite i stavite u posudu u kojoj ćete pripremati salatu.
2. Pileća prsa narežite na komade i prepecite na malo masnoće. Kada je piletina gotova, izvadite je i dodajte kvinoji. Na preostaloj masnoći od pečenja piletine kratko prepržite mrkvu narezanu na tanje listiće.

3. Nasjeckajte kelj, kupus i svježu papriku. Dodajte ih preostalim namirnicama.
4. Zamutite dresing od ulja, octa, senfa, papra i soli. Dodajte mu kratko tostirane pinjole ili šaku nasjeckanih orašastih plodova. Prelijte ga preko salate i dobro promiješajte.


SAVJET:
Meso možete zamijeniti ribom. Dobar su izbor, između ostalog, losos ili tuna. Umjesto kvinoje koristite kus-kus ili pir.
Salati možete dodati rajčicu, svježe krastavce, tikvice, mladi grah ili bilo koje drugo sezonsko ljetno povrće po želji.

Izvor: zadovoljna.dnevnik.hr





Tagovi:

*Komentari se objavljuju u realnom vremenu i SB Online ne može biti odgovoran za ono što korisnici objave. Zabranjeno je vrijeđanje i klevetanje. Takvi će komentari biti obrisani, a njihovi autori prijavljeni nadležnim službama.

Pretraži SB Online

ČITAJTE NA SBonline

.

Može! Recept za čokoladni namaz koji možemo jesti čak i kada pokušavamo smršavjeti

.

Capak o obveznom korištenju maski: ʺKontroliranje je mogućeʺ

.

Poruka iz Podcrkavlja: ʺNismo žarište i ne dopuštamo da nas se naziva čobanimaʺ

.

Nedjeljna šetnja Korzom

.

Izgradnja zelene tržnice

.

Obitelj Jakovljević nakon požara i dalje živi u ovoj kući, trebaju našu pomoć da saniraju štetu!

.

U Kauflandu na koronavirus pozitivan zaposlenik, poslovnica je dezinficirana te ponovno otvorena

.

50 novih slučajeva koronavirusa u protekla 24 sata, u bolnicama ukupno 132 osobe

.

PRENOSIMO REAKCIJU JERKA ZOVKA NA JUČERAŠNJI TRANSPARENT

.

Šest novih pozitivnih osoba u Brodsko-posavskoj županiji

Knjige i radne bilježnice

Prodajem parcele za voćnjak i vinograd

Brzi i zakoniti zajam (prijavite se ovdje)

► REGISTRIRAJ SE DA OBJAVIŠ OGLAS

.

VELIKA FOTOGALERIJA: Sjeverna tribina puna kao nekada

.

Ujutro pretežno oblačno, zatim smanjenje naoblake sa zapada

.

Sedam zakona za pečenje hrskavih, a sočnih zamrznutih krumpirića

.

NESLUŽBENO: Zbog zaraze zatvara se trgovački centar

.

OSTOJIĆ: ʺMi sigurno ne idemo u Sinj s bijelom zastavomʺ

.

Marsonia gubi 2:0

.

Stigao nalaz načelnika Bošnjakovića

.

Požeška policija u pretrazi kuće našla i zaplijenila skoro tri tone duhana

.

Državljani BiH odlaze iz Hrvatske zbog straha od strožih mjera

.

Meteorolozi cijelu zemlju stavili pod uzbunu

.

Prema pisanjima medija bivši hrvatski nogometni reprezentativac s tribina u Slavonskom Brodu pratit će susret između Marsonie i Junaka

.

Od idućeg će tjedna nošenje maski u trgovinama biti obavezno, u kafićima ne

.

140 novih slučajeva zaraze koronavirusom

.

Sedam novooboljelih na području naše županije

.

TRENER JUNAKA: ʺCetinska krajina je velika, isto zaslužuje 2. HNL kao i Marsoniaʺ

.

Domaće i svježe, raznolika ponuda i ove subote na tržnici

.

Danas u većem dijelu dana pretežno sunčano

.

Trik za najfiniji kuhani kukuruz koji se topi u ustima

.

Preko 250 naših sugrađana izjasnilo se u anketi o (ne)visokoj cijeni karata za Marsoniu

.

VAŽNA obavijest za sve navijače koji dolaze na sutrašnju utakmicu

FOTONALAZ

Gužva na ulasku u Hrvatsku